Goal Setting 2026
Un nuovo anno si sta concludendo per ripartire da gennaio 2026 a piena energia! È il momento di tracciare bilanci e nuovi propositi. Tieni presente che gli Obiettivi si muovono su più fronti, direi almeno tre: l’Essere (ovvero la relazione con se stessi), il Fare (il lavoro, gli hobby, la carriera, l’apprendimento, ecc.), l’Amore (le relazioni di amore, amicizia, la famiglia, ecc.). Qui di seguito alcune domande di Coaching che...
Il Tennis lo ha inventato il Diavolo!
Il Tennis è uno sport, dal mio punto di vista, unico nel sollecitare la psiche e le emozioni dell’atleta. La lunga esperienza in questo sport mi permette di dire che è uno strumento eccezionale per “crescere” ed “evolvere” come atleta e come essere umano! Ecco qui di seguito alcune peculiarità del gioco del Tennis: È uno sport a tempo indeterminato; una partita può durare meno di un’ora o, come è successo nel 2010 a Wimbledon, più di...
La Respirazione nel Tennis
Un argomento molto interessante che collega lo Zen al mondo del Tennis è la Respirazione. Dal vocabolario, “respirare”, significa compiere processi atti a garantire uno scambio con l’ambiente. Lo “scambio” è parte integrante del gioco tennis, è un continuo spazio-tempo con l’avversario. La respirazione ci permette di governare al meglio la nostra capacità di scambiare e reggere un determinato ritmo. Continuando con il vocabolario,...
Atleta Evoluto
Douglas Wakiihuri (nella foto), Campione Mondiale di Maratona, è stato uno dei vincitori delle annuali maratone di New York. Nato in Kenya ma educato in Giappone, portò nell’atletica una ventata di misticismo: intervistato subito dopo il suo splendido successo nel 1990, affermò di non poter scindere la sua attività di maratoneta dalla ricerca della verità sull’esistenza. Lo sport oggi viene vissuto con troppa aggressività,...
Il Feedback
L’ATTEGGIAMENTO OTTIMALE DURANTE IL MATCH: il Feedback! Nel mondo dello sport si parla tanto di Vincente e Perdente, utilizzando spesso questi termini in modo improprio o addirittura in modo giudicante. Voglio dare una mia definizione di Vincente: “Vincente non è colui che vince in senso assoluto, in quanto c’è sempre un avversario con cui confrontarsi, che può avere qualità superiori a noi, quanto meno quel giorno. Vincente è colui...
Coaching
La derivazione del termine Coaching è implicita nella parola stessa, Coach ovvero Allenatore. È la pratica di accompagnare un individuo attraverso un processo di realizzazione personale o professionale specifico. Nel Coaching uno strumento molto utilizzato è la domanda, al fine di far esplorare all’Atleta (termine generico e non specificatamente sportivo) le esigenze reali, le problematiche, le potenzialità. Ci sono una varietà di...
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