Tennista di Ferro
Il ferro può essere un minerale a cui prestare particolare attenzione nelle sportive, a causa della maggiore richiesta per soddisfare i fabbisogni nel sesso femminile in aggiunta alla perdita di questo minerale legata all’intensa attività sportiva. Il ferro è presente negli alimenti in due forme: eme e non-eme. Il ferro non-eme rappresenta il 100% del ferro contenuto nei cibi vegetali e nelle uova; nella carne (sia rossa che...
Un nutriente chiave: il calcio
Le supposte carenze di una dieta vegana sono quasi sempre aneddotiche e comunque mai rispondenti a realtà, soprattutto se l’alimentazione quotidiana è basata sull’utilizzo di cibi freschi. In particolare, la dieta sarà tanto più ricca di minerali e vitamine quanto più si consumeranno vegetali freschi e cibi il più possibile integrali e non raffinati o lavorati. Esaminiamo qui un nutriente chiave ovvero il calcio, da tenere in...
Alimentazione Vegan nello Sport
La performance atletica e il recupero post allenamento possono essere migliorati tramite un’alimentazione ottimale: scegliere gli alimenti giusti ed introdurli al momento giusto può fare la differenza in termini di risultati sportivi, a parità di sedute ed ore di allenamento. L’alimentazione ottimale dello sportivo è quella che gli garantisce il carburante per affrontare l’allenamento, e tutti i minerali e le vitamine necessari per...
Formazione — Tennis Olistico®
Per completare il Percorso di Formazione Professionale per Insegnante di Tennis Olistico® (di Primo Livello), è necessario partecipare ai seguenti 10 Seminari (di una giornata, dalle 10 alle 18 circa): 1- I Livelli Tecnici e la Programmazione 2- Tecniche e Tattiche – E.T.T. 3- La Video Analisi 4- Tennis Coaching 5- Life & Sport Coaching 6- Emozioni e Psiche 7- Floriterapia e Psiche, i Fiori di Bach 8- Le Sub Personalità...
Tennis Olistico: parola d’ordine “Ecologia”!
Basiglio 6 Novembre 2017. Dall’ultimo comunicato stampa dell’Accademia Tennis Olistico sono accadute molte cose. In meno di un mese la collaborazione tra il Tennis Rozzano e Tennis Olistico (quest’anno si festeggiano i 15 anni), è diventata ancora più Ecologica! Per citare Gandhi: “Ci sono abbastanza risorse per soddisfare i bisogni di ogni uomo, ma non l’avidità di ogni uomo”, ed ecco la coraggiosa e coerente scelta di aprire un...
Lo zucchero è una sostanza chimica, non è un alimento!
Si tratta di una molecola sola, il saccarosio, che viene estratta da piante attraverso processi complessi in grandi laboratori, fino a quando viene ridotto a una polvere bianca. Questa polvere bianca crea dipendenza e viene distribuita in piccole buste, così come altre sostanze che creano dipendenza. Poco più di un secolo fa lo zucchero non esisteva nella dieta Italiana, ma gradualmente, quasi in sordina, è penetrato in ogni anfratto...
Accademia di Tennis Olistico®
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Il Coaching nelle Università!
