Luana Negrini
Special training
INVEST IN YOUR HEALTH
Now
Holistic Training With Lu
“Sono una Preparatrice Fisica Olistica/Personal Trainer che lavora presso l’Accademia Sport Olistico®. Dopo una laurea in Scienze Motorie e dopo vari corsi di specializzazione nel settore, ho deciso di voler lavorare nel mondo dello Sport, coltivando le mie passioni e trasmetterle a chi ha voglia di avvicinarsi al mondo del Ben-Essere.”
Seguo a livello individuale e di gruppo persone ed atleti che hanno voglia di rivoluzionare il proprio corpo mettendosi in gioco per migliorare la condizione fisica, ma anche psichica ed energetica.
Da atleti professionisti che vogliono raggiungere obiettivi sportivi, a persone che probabilmente da sole non riuscirebbero a trovare la giusta motivazione per mettersi in gioco. Obbiettivo: un lavoro piacevole e costante su di sé!
- Percorsi di riabilitazione post evento traumatico da effettuare in piscina o palestra
- Percorsi di miglioramento della performance nel nuoto
- Attività di preparazione fisica per atleti professionisti nel tennis
- Percorsi individuali e di gruppo per il miglioramento del tono muscolare e della mobilità fisica
- Attività mirate al miglioramento della postura
Let’s GO
Get IN Shape
Mente sana in Corpo sano
Individual Training
Mantenersi in forma è una delle prime regole per vivere bene, ma ognuno di noi ha esigenze diverse. Non tutti possono fare lo stesso tipo di allenamento per raggiungere lo stesso obiettivo, perché il nostro fisico risponde con tempi e modi diversi. Anche eventuali infortuni, alterazioni muscolari o articolari incidono molto. Proprio per questo ogni persona ha bisogno di uno specifico programma di allenamento.
Sport & Nutrition
La figura del Personal Trainer ha lo scopo di aiutare la singola persona a conoscere al meglio il proprio fisico e le proprie esigenze.
Il giusto metodo di allenamento e la corretta postura che si assume anche al di fuori della palestra, abbinati ad una sana alimentazione, sono fattori di estrema importanza.
Physical Therapy
Solo un professionista può consigliare e valutare tutti questi aspetti. Allenarsi con un Personal Trainer qualificato significa avere un professionista in grado di consigliare l’attività fisica più idonea per i propri obiettivi. Non solo, grazie al personal trainer si riesce a mantenere alta la motivazione e seguire l’allenamento con più costanza.
Value
Offers & Details
Allenamento Individuale
Allenamento Individuale con 2 Atleti
Allenamento in Gruppo (3 o 4 atleti)
Massaggio Sportivo
No Pain, No Gain
Real Work…
Real Results!
Why Training
Free Movement
Una nuova realtà in uno spazio dove il movimento libero permette di scoprire e allenare al meglio il proprio corpo.
Pochi attrezzi come manubri, elastici, bilancieri e kettlebell, sbarre e tappetini, per il giusto incremento di carico.
Questa tipologia di allenamento mira alla ricerca del benessere fisico e non a costruire masse esagerate che portano solo ad una maggiore rigidità fisica.
“Mi piace trasmette la conoscenza e la consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti, in una visione decisamente più olistica…“
Il proprio corpo è la “macchina” motrice; prediligo esperienze a corpo libero per incrementare, non solo il rinforzo del Core, ma anche dei singoli distretti muscolari.
Dedichiamo tanto spazio alla propriocezione, all’equilibrio, alla stabilità articolare ed al rinforzo dei muscoli stabilizzatori delle singole articolazioni.
Diamo molta importanza alla capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio, e lo stato di contrazione dei muscoli, senza il supporto della vista.
what They’re Saying
Athlets Testimonials
“Sono circa 10 anni che sotto il profilo atletico vengo seguita da Luana. La cosa che più mi piace dei suoi allenamenti sono la personalizzazione e l’innovazione per ogni singola esperienza di lavoro. Una qualità invece che apprezzo molto in lei è il Problem Solving. Per ogni esigenza, problema o difficoltà in pochi secondi trova le soluzioni e crea un esercizio su misura per l’atleta.”
Sara Marcionni
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“Trovo che Luana sia davvero un’ottima preparatrice atletica, perchè è in grado di spingerti oltre i tuoi limiti e allo stesso tempo di capirti e venirti incontro. In una parola: empatica.”
Edoardo Lommano
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“Il nostro corpo esterno è il riflesso della nostra condizione interna e lei è in grado di far emerge il tuo potenziale. Grazie Lu! Sempre più contenta di averti a fianco nel mio Viaggio.”
Marta Silvino
“Competenza, e non poteva essere altrimenti visto un passato da atleta di alto livello, gli anni di studio e, soprattutto, la voglia di mantenersi costantemente aggiornata. Se a questa si aggiunge la capacità di ascoltare e, quindi, di adattare ogni seduta di allenamento e di recupero alle condizioni fisiche e atletiche e all’età di chi ha di fronte, ecco perché Luana Negrini si è rivelata per me una preparatrice atletica ideale. Non ho mai avuto la sensazione che i nostri allenamenti fossero improvvisati, semmai che seguissero un percorso ben chiaro e studiato, con esercizi sempre nuovi, capaci di escludere la monotonia da ogni allenamento. Prezioso è per me il fatto che la stessa persona che mi allena sia anche una specialista in Massaggio Sportivo.”
Alessandro Robotti
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“Simpatica, disponibile, professionale, attenta alle problematiche dell’atleta (bella non lo scrivo, perché potrebbe sembrare sessista).” ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Claudio Biffi
“L’atletica all’Accademia Sport Olistico con Luana (la mitica Lu) è un qualcosa di particolare e speciale. Nel corso degli anni ho trovato in lei e nell’atletica un’evoluzione in positivo passo dopo passo. Lu riesce a trasmettere sempre adrenalina nei momenti di difficoltà psico-fisica che si può attraversare in una seduta di atletica, serenità e momenti di pausa tra un esercizio e l’altro, momenti di vera e propria condivisione quando ce n’è più bisogno (uno dei pilastri dell’Accademia). Poi riesce ad alternare lezioni private e mirate nel dettaglio per determinati atleti, a lezioni di gruppo dove riesce comunque a distinguere le varie problematiche e a creare circuiti ed esercizi ad hoc per ogni persona. Inutile dire che è riuscita a tirare fuori il massimo dai suoi atleti sia a corpo libero, sia con una sbarra dove fare delle trazioni, sia con un semplice muro e ora con la palestra nuova c’è stato un passo in avanti in più! Super preparazione atletica, super Lu!”
Jacopo Mora
What You Get
Quante volte avete avuto il pensiero di iniziare ad allenarvi da soli, a casa o al parco, ma alla fine, nel momento in cui avreste dovuto iniziare, avete trovato valide scuse per rimandare?
Quante volte, iscrivendovi in una palestra avete avuto la sensazione di far parte della massa di “clienti” con schede d’allenamento tutte uguali, e alla fine non avete avuto alcun giovamento?
Se vi riconoscete in una di queste casistiche allora non avete che da prendere in considerazione l’idea di un personal trainer in uno spazio tutto vostro!