Balance – Equilibrio

Un concetto che ci arriva dalla Biomeccanica è il “balance”, ovvero la capacità di controllare, ed utilizzare, l’equilibrio corporeo sia in fase statica che dinamica.

L’equilibrio statico può essere preso in considerazione su ogni colpo, in particolare lo rileviamo nel Diritto o Rovescio da fondo quando l’atleta sceglie una posizione neutrale, utilizzando una distanza tra gli appoggi che non sia troppo stretta (poco equilibrio) o troppo ampia (azione più lenta e difficoltà a trasferire peso sulla palla).

L’equilibrio dinamico è l’abilità del tennista di mantenere la propria linea di gravità, attraverso un perno, mentre il corpo è in movimento. La stabilità del perno (testa, mano, braccio, piede, gamba, ecc.) è fondamentale per permettere all’atleta la massima azione di spinta sulla palla. Il perno può coincidere con l’impatto stesso.

Author: Tennis Olistico

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